Voc\u00ea sabia que a luz e a luminosidade podem influenciar sua sa\u00fade?<\/p>\n\n\n\n
Escolher o tipo de l\u00e2mpada que voc\u00ea vai usar em cada ambiente \u00e9 muito mais do que decora\u00e7\u00e3o. Pode ser importante para o conforto e bem-estar do seu corpo, principalmente pensando em nossa rotina.<\/p>\n\n\n\n
Existem diferentes cores de luminosidade, que passam entre a luz branca neutra e a amarela e s\u00e3o medidas em kelvin (K). Mas o que talvez voc\u00ea n\u00e3o saiba \u00e9 como isso pode alterar a maneira como nos sentimos.<\/p>\n\n\n\n
O que determina essa mudan\u00e7a \u00e9 a temperatura da cor, que est\u00e1 associada \u00e0 ilumina\u00e7\u00e3o natural do sol.<\/p>\n\n\n\n
As l\u00e2mpadas amarelas est\u00e3o entre 2.300 e 3.100 K, \u00edndices mais baixos e relacionados ao final do dia (um per\u00edodo mais calmo). J\u00e1 as brancas ficam entre 4.500 e 6.000 K e trazem um \u00edndice maior de luminosidade, indicando um per\u00edodo de mais produtividade.<\/p>\n\n\n\n
Mas o que isso tem a ver com a nossa sa\u00fade?<\/p>\n\n\n\n
A temperatura da luz pode influenciar diretamente na produ\u00e7\u00e3o de nossos horm\u00f4nios. A luz amarela estimula a produ\u00e7\u00e3o de melatonina (horm\u00f4nio do sono), e a luz branca pode estimular a produ\u00e7\u00e3o de cortisol (horm\u00f4nio do estresse).<\/p>\n\n\n\n
Por isso, \u00e9 importante pensar na ilumina\u00e7\u00e3o de cada ambiente da sua casa ou do seu trabalho. Como a luz amarela \u00e9 uma cor mais relaxante, ela \u00e9 recomendada para os quartos, sala de estar e dormit\u00f3rios. J\u00e1 a luz branca pode ser colocada em escrit\u00f3rios, cozinhas, banheiros ou lugares voltados para atividades mais intensas.<\/p>\n\n\n\n
Queremos ressaltar que entre as luzes amarelas e brancas n\u00e3o h\u00e1 diferen\u00e7a no gasto de energia. No calor que elas podem emitir ou na quantidade de ilumina\u00e7\u00e3o do ambiente, claro que nesse exemplo estamos considerando l\u00e2mpadas que possuem a mesma pot\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n
Al\u00e9m disso, na hora de procurar a melhor l\u00e2mpada para o seu ambiente, voc\u00ea tamb\u00e9m deve levar em conta o IRC (\u00edndice de reprodu\u00e7\u00e3o de cor). Isso vai ajudar a inseri-las de maneira correta nos espa\u00e7os adequados.<\/p>\n\n\n\n